TRABAJO TRANSVERSAL " MI LIBRO DE APRENDIZAJE " ASIGNATURAS COMPLEMENTARIAS MES DE NOVIEMBRE
Queridos estudiantes, padres y apoderados. Los saludamos cordialmente y esperamos que cada uno de ustedes esté bien de salud y ánimo en sus hogares junto a sus seres queridos. Nos encontramos nuevamente en este blog para realizar la última actividad de este mes.
ORACIÓN DE LA SEMANA
“Minuta de Hábitos y Vida Saludable”
Docentes: Luis Baeza-Johan Covarrubias-Carol Silva-Andrea
Berton-Eddie Segovia
Blog
de los Docentes:
https://cienciasmcm2020.blogspot.com/
http://profeluisbaezaponce.blogspot.com/
https://profejohann.blogspot.com/
Correo
Electrónicos:
aberton@colegio-montecarmelo.cl
csilva@colegio-montecarmelo.cl
lbaeza@colegio-montecarmelo.cl
jcovarrubias@colegio-montecarmelo.cl
esegovia@colegio-montecarmelo.cl
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Educación Física: OA 09 – OA 01 Practicar
actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de
higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar protección solar,
lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer
una colación saludable después de la práctica de actividad física. Demostrar
la aplicación de las habilidades motrices básicas adquiridas, en una variedad
de actividades deportivas; por ejemplo: realizar un giro sobre una viga de
equilibrio, lanzar un balón hacia la portería y correr una distancia
determinada (por ejemplo: 50 o 100 metros). Descubren que Jesús
se encarnó para habitar en medio nuestro. Tecnología: OA 01 Crear diseños de
objetos o sistemas tecnológicos simples para resolver problemas: desde
diversos ámbitos tecnológicos y tópicos de otras asignaturas, representando
sus ideas a través de dibujos a mano alzada; dibujo técnico o usando TIC; explorando
y transformando productos existentes. Música: OA O1 Describir la música escuchada e
interpretada, basándose en los elementos del lenguaje musical (reiteraciones,
contrastes, pulsos, acentos, patrones rítmicos y melódicos, diseños
melódicos, variaciones, dinámica, tempo, secciones A-AB-ABA, otras,
preguntas-respuestas y texturas) y su propósito expresivo. Artes Visuales: OA 01 Crear trabajos de
arte y diseños a partir de sus propias ideas y de la observación del: entorno
cultural: Chile, su paisaje y sus costumbres en el pasado y en el presente;
entorno artístico: impresionismo y postimpresionismo; diseño en Chile,
Latinoamérica y del resto del mundo. |
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Objetivo Actitudinal: Demostrar
disposición al esfuerzo personal, superación y perseverancia. Demostrar
disposición a desarrollar su creatividad, experimentando, imaginando y
pensando divergentemente. |
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Habilidades: Crear Elaborar Dibujar y pintar (ilustrar) |
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INSTRUCCIONES 3.- Si tienes dudas sobre la realización
de esta actividad, escribe al correo o a los whatsapp de los cursos de los
profesores jefes del segundo ciclo: aberton@colegio-montecarmelo.cl csilva@colegio-montecarmelo.cl lbaeza@colegio-montecarmelo.cl jcovarrubias@colegio-montecarmelo.cl esegovia@colegio-montecarmelo.cl Sigue nuestros vídeos explicativos en el Blog de Tecnología, Artes, Música, Religión, Educación Física o a en los whatsapp de los cursos de los profesores jefes del segundo ciclo, cada semana se irá subiendo información para que puedas desarrollar tu trabajo. ¡Anímate a escribir! |
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Fecha: / Noviembre/2020 Minuta de Hábitos y Vida Saludable 1.-
2.- Oración de acción
de gracias por los alimentos que tienes en tu mesa. __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ Crea en tres líneas
tu estrofa musical incluyendo 4 alimentos saludables. _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
TABLA CALÓRICA DE LOS ALIMENTOS
Nota:
Puedes repetir más de una porción de los alimentos para completar tu minuta y
cumplir con las 1.500 calorías de consumo alimentos al día que te hemos
solicitado en la indicaciones, también como puedes ver en la tabla calórica
existen varios alimentos que no son tan saludables, pero que al completar tu
minuta deberás cumplir con las 1.500 calorías solicitadas.
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PANES |
VERDURAS |
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PAN BRAGUETTE 248
calorías |
PALTA
160 calorías |
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PAN DE MOLDE
INTEGRAL 181 calorías |
PAPA
86 calorías |
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PAN BATIDO 280 calorías |
ZANAHORIA 36 calorías |
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HALLULLAS 140 calorías |
LECHUGA 15 calorías |
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HUEVOS |
COLIFLOR 25 cal |
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CLARA
48 calorías |
ACELGA
29 calorías |
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HUEVO DURO 147 calorías |
ESPINACA 23 calorías |
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HUEVO ENTERO 162
calorías |
MORRÓN
35 calorías |
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YEMA 368 calorías |
CHOCLO
97 calorías |
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LÁCTEOS |
CEBOLLA 40 calorías |
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MANTEQUILLA 38 calorías |
TOMATE 18 calorías |
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LECHE 47
calorías |
ZAPALLO 19 calorías |
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YOGURT NATURAL 62 calorías |
FIDEOS |
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YOGURT BATIDO 113 calorías |
FIDEOS 142 calorías |
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QUESO GAUDA 356 calorías |
TALLARINES 159 calorías |
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QUESO CHANCO 77 calorías |
ESPAGUETTIS
INTEGRALES 152 calorías |
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QUESILLO 356 calorías |
LEGUMBRES |
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MARGARINA 717 calorías |
LENTEJAS 116 calorías |
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FRUTAS |
GARBANZOS 361 calorías |
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MANZANA - PERA 52 calorías |
POROTOS 816 calorías |
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PIÑA
55 calorías |
ARVERJAS 81 calorías |
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PLÁTANO 88 calorías |
ACEITES Y GRASAS |
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NARANJAS 45 calorías |
ACEITE 900 calorías |
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MELÓN 54 calorías |
MANTEQUILLA 752 calorías |
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SANDIA 30 calorías |
ACEITE 900 calorías |
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UVAS
70 calorías |
BEBIDAS |
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KIWI
51 calorías |
TE
1 calorías |
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MANDARINA 50 calorías |
CAFÉ 1
calorías |
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LIMÓN 35 calorías |
AGUA 0
calorías |
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CIRUELA 47 calorías |
PESCADO |
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DURAZNO 41 calorías |
ATÚN 144 calorías |
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CARNES |
JUREL 139 calorías |
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SALCHICHAS 375 calorías |
COJINOVA 106 calorías |
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JAMÓN 375 calorías |
PASTELES |
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PECHUGA DE POLLO 75 calorías |
QUEQUE 297 calorías |
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CARNE PICADA
VACUNO 212 calorías |
PIE DE LIMÓN 285 calorías |
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CARNE DE CERDO 311 calorías |
PIZZA 266 calorías |
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FILETE DE VACUNO 115 calorías |
TORTA 297 calorías |
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CEREALES |
PANQUEQUE 227 calorías |
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ARROZ
130 calorías |
SALSAS Y CONDIMENTOS |
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AVENA
375
calorías |
KETCHUP 98
calorías |
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QUINOA
368
calorías |
MAYONESA 718 calorías |
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POSTRES |
MOSTAZA 15 calorías |
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JALEA
62 calorías |
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HELADO
207 calorías |
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SÉMOLA
360 calorías |
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FLAN
146 calorías |
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ESCALA DE APRECIACIÓN
ELABORACIÓN DE UNA MINUTA DE HÁBITOS Y VIDA SALUDABLE
